스포츠 강좌
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| CLASS | 대상 | 요일 / 시간 | 수강료 |
|---|---|---|---|
| 아쿠아로빅 A 13 | 성인 | 월수금 13:00~13:50 |
60,500원 |
| 아쿠아로빅 A 14 | 성인 | 월수금 14:00~14:50 |
60,500원 |
| 아쿠아로빅 B 8 | 성인 | 화목 08:00~08:50 |
45,100원 |
| 아쿠아로빅 B 11 | 성인 | 화목 11:00~11:50 |
45,100원 |
| 아쿠아로빅 B 13 | 성인 | 화목 13:00~13:50 |
45,100원 |
프로그램 개요
1. 강좌소개
아쿠아로빅은 지상에서 하는 운동과 비교 할 때 힘은 덜 들면서 장기간 지속할 수 있으며 열량소모량은 적으나 지방 소모량은 2배에 가까워 다이어트 효과가 큰 운동이다.
물에 부력으로 체중에 가해지는 하중에 80%까지 줄어 관절에 무리를 주지 않으며 물에 밀도는
공기보다 800배 높아 운동효과도 크다.
2. 강사소개
[김현주]
생활체육지도자 2급 에어로빅
아쿠아로빅 지도자 2급
국제 아쿠아로빅 세미나 교육 연수
[정수용]
수중운동지도자
수상인명구조요원
3. 준비물/특이사항
- 개인수영복/개인수영모/개인물안경/개인수건