스포츠 강좌
시립청소년센터 > 평생교육 > 스포츠 강좌
| CLASS | 대상 | 요일 / 시간 | 수강료 |
|---|---|---|---|
| 파워트레이닝 B 20 | 성인 | 화목 20:00~20:50 |
55,000원 |
| 파워트레이닝 B 19 | 성인 | 화목 19:00~19:50 |
55,000원 |
프로그램 개요
1. 강좌소개
머신을 활용한 웨이트 트레이닝이 아닌 자신의 신체를 이용한 트레이닝
근력,근지구력,민첩성,순발력,협응성 등 다양한 신체능력 향상에 도움을 주는 프로그램
2. 강사소개
[ 유 현 정]
- 생활 스포츠지도사(보디빌딩) / 문화체육관광부
- 노인 스포츠지도사(보디빌딩) / 문화체육관광부
- 유소년 스포츠지도사(보디빌딩) / 문화체육관광부
3. 준비물/특이사항
실내전용운동화,개인물통,개인수건,요가매트 등