스포츠 강좌
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| CLASS | 대상 | 요일 / 시간 | 수강료 |
|---|---|---|---|
| 다이어트댄스 A 8:30 | 성인 | 월수금 08:30~09:20 |
55,000원 |
| 다이어트댄스 A 9:30 | 성인 | 월수금 09:30~10:20 |
55,000원 |
| 다이어트댄스 B 9 | 성인 | 화목 09:00~09:50 |
45,000원 |
| 다이어트댄스 패키지1 | 성인 | 월~금 08:30~09:20(월수금) 09:00~09:50(화목) |
90,000원 |
| 다이어트댄스 패키지2 | 성인 | 월~금 09:30~10:20(월수금) 09:00~09:50(화목) |
90,000원 |
프로그램 개요
1. 강좌소개
다이어트 댄스는 체중감량을 위한 운동수단으로 춤을 이용하는 기능성 댄스로, 요가나 다이어트 비디오 체조가 엄밀히 말해 무산소 운동인데 반해, 다이어트댄스는 전신 근육을 사용하고 리드미컬한 동작으로 이루어져 일정한 시간 동안 일정한 운동 강도를 유지한다는 점에서 유산소 운동의 조건을 모두 충족한다고 할 수 있습니다.
2. 강사소개
[류승희]
-생활스포츠지도사(에어로빅) / 문체부
-노인스포츠지도사(에어로빅)/ 문체부
-줌바,방송댄스 뉴시니어 자격
-스트릿댄스 자격
3. 준비물/특이사항
실내운동화,개인물통,개인수건,여벌의류
